生活に取り入れる東洋医学

風邪やアレルギー、咳といっても様々です。
咳を治めるため、喉の粘膜を守り、粘膜の充血をとるように心がけたいです。
咳や痰に効果的な食べ物は、大根・ゆり根などです。大根は煮汁も良いでしょう。ハチミツを加えて飲みやすくするのもおすすめです。
ぜんそくでは、食べ物の取り方に気を配ることが大切です。
まずは、腹八分目を心掛けてみてください。
胃がいっぱいになるとぜんそく発作が起きやすくなるため、日常の食事で気をつけてみましょう。