生活に取り入れる東洋医学

日常生活で食べ過ぎてしまうことは多いです。
東洋医学では、肥満を体質に合わせて治療する場合があります。
『気』はストレスがあると食べるタイプ、『血』は生理不順などの瘀血があるタイプ、『水』は水太りです。
食では、炭水化物である米、うどん、そばなどに多くのデンプン質が含まれるため、少し控えます。
糖分と水分を、就寝2時間前までに摂取すると太る傾向にもあるようです。
野菜をたくさん食べて、おかずは腹八分目にしてみましょう。