今月のツボ

冬に起こる不調は、冷えが原因のものも少なくありません。
特に下半身の冷えで血流が悪くなり、腰痛を起こすことがあります。足首・下腹部・腰は冷やさないようにしましょう。
お灸は冷えをとり、血行促進を促します。使い捨てカイロ・腹巻き・レッグウォーマーなども効果的です。
今回は、こちらのツボをご紹介します。
内くるぶしの中央とアキレス腱の間のへこんだところ「太渓（たいけい）」です。
温まるように気持ちの良い強さで刺激しましょう。