今月のツボ

胃の調子が悪いと一言で言いますが、原因はいくつかに分けられます。
①胃腸がもともと弱い、②胃腸の冷え、③暴飲暴食、④ストレスなどの内因。代表的な原因は、この4つです。
この中で、今回は夏に多い②胃腸の冷えに効果的なツボをご紹介します。
それは、「足三里（あしさんり）」です。
膝の真下にある突起した骨から外側に指幅2本分のところです。
足三里から足首あたりまで、朝夕に温かくなるまで軽く揉みます。
冷え原因の為、胃腸を温め、消化を促進します。