今月のツボ

暑い日が続き、冷たいジュース・アイスクリーム・キンキンに冷えたビールなどがおいしく感じる季節です。
熱の含んだ身体を冷やす意味で飲食するのは良いことですが、胃腸の不調には気を付けましょう。
今回は夏に多い胃腸の冷えに効果的なツボをご紹介します。
今月のツボでよくご紹介する「足三里」です。
膝の真下にある突起した骨から外側に指幅2本分のところです。足三里から足首あたりまで、朝夕に温かくなるまで軽く揉みます。